Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации здорового старения

Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации здорового старения
Фото: safonovka.ru

Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации здорового старения

Люди во всем мире стали жить дольше. Средняя продолжительность жизни в тройке лидеров: Гонконге, Японии и Швейцарии составляет около 84-85 лет. Россия занимает 109 место с результатом 71,5 года. Но еще более важными являются показатели средней продолжительности здоровой жизни, когда человека еще не беспокоят серьезные заболевания, резко снижающие качество жизни. По этому критерию Россия находится на последнем месте в Европе с цифрой – 59,8 лет.

Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранение здоровья и благополучия населения. Ключевой показатель — это увеличение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет и продление активного здорового долголетия до 68 лет в период до 2030 года.

По прогнозам ВОЗ в 2030 г. люди в возрасте 60 лет и старше будут составлять одну шестую часть жителей планеты (1,4 млрд. человек). Поэтому активно ведутся разработки в направлении медицины долголетия, которые позволят на базе персональных данных, в том числе геномного и функционального обследования, определения биологического возраста, особенностей микробиоты, подобрать индивидуальную терапию и отслеживать траекторию старения с последующей корректировкой.

Согласно современным научным данным, старение — это результат накопления ошибок метаболизма, что приводит к снижению приспособительных возможностей организма и появлению возраст зависимых заболеваний. К сбоям ведут генетические особенности (мутации), но в большей степени (70-75%) влияют факторы внешней среды: экология и образ жизни.

Факторы, ускоряющие процесс старения:

— алкоголь и курение оказывают своё пагубное влияние на организм;

— малоподвижный образ жизни;

— неправильное питание с избытком быстрых углеводов и недостатком овощей и фруктов;

— стрессовые ситуации (прекращение трудовой деятельности, переезд в более подходящее для пожилого человека жилье и смерть друзей и близких).

К наиболее распространенным заболеваниям у пожилых людей относятся потеря слуха, зрения, мышечной массы, боли в спине и шее и заболевания суставов, хронические болезни легких, сердца и сосудов, диабет, депрессия и деменция. В процессе старения повышается вероятность падений и бытового травматизма. 

Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики когнитивных нарушений, так как они ведут к потере дееспособности человека.

Болезнь Альцгеймера — самая частая причина деменции, на нее приходится 60-70% всех случаев (по данным ВОЗ). Это хроническое прогрессирующее заболевание головного мозга, при котором постепенно нарушается память и мыслительные способности. По мере прогрессирования болезни происходит полная потеря автономии пациента: неспособность запоминать и узнавать людей, предметы, места, выполнять простейшие задачи. Болезнь Альцгеймера занимает седьмое место среди причин смерти в России. Нарушение памяти появляются чаще всего в возрасте 60-65 лет.

Пока наука не нашла лекарства от этой болезни. Снизить риск болезни Альцгеймера и других типов деменции, замедлить процесс старения можно за счет:

— ведения здорового образа жизни с контролем уровня артериального давления, холестерина, глюкозы крови, регулярной физической активностью, прохождением профилактических и диспансерных осмотров, отказом от курения и приема алкоголя;

— полноценного сна;

— освоения новые навыков и знаний: иностранные языки, шахматы, заучивание стихов, игра на музыкальных инструментах, участие в различных видах спорта, чтение, хобби — любая активность может помочь. Мозг тоже нуждается в постоянной тренировке;

— развития чувства равновесия и улучшения координации движений: йога, гимнастика, пилатес;

— изменения привычек: смена руки при чистке зубов и других манипуляциях, новые дороги до посещаемых мест;

— расширения круга общения и знакомств;

— сохранения спокойствия. Выберите занятие, которое помогает вам успокаиваться: йога, медитация, теплые ванны, прогулки на природе или дыхательные упражнения.

Если пожилой человек имеет возможность прожить дополнительный отрезок жизни в  хорошем состоянии здоровья и обстановке заботы, он сможет заниматься любимыми делами: продолжать образование, осваивать новые или возвращаться к давно забытым увлечениям, активно участвовать в жизни своих семей и общества.

Ещё новости о событии:

Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации здорового старения - Газета Сафоновская правда
Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации здорового старения Люди во всем мире стали жить дольше.
15:44 22.09.2023 Газета Сафоновская правда - Сафоново
Люди во всем мире стали жить дольше. Средняя продолжительность жизни в тройке лидеров: Гонконге, Японии и Швейцарии составляет около 84-85 лет.
12:54 22.09.2023 Сельские зори - Новодугино

Новости соседних регионов по теме:

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в настоящее время наблюдается такое демографическое изменение, как старение населения мира:
18:35 24.09.2023 Администрация г. Бердск - Бердск
С 18 по 24 сентября в Иркутской области проходит Неделя популяризации здорового старения в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера (отмечается 21 сентября).
13:40 24.09.2023 LiveAngarsk.Ru - Ангарск
С 18 по 24 сентября - Неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера - 21 сентября) Вопросы активной старости, когда ты никому не в тягость, можешь самостоятельно себя обслуживать,
09:21 24.09.2023 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
Основные показатели здоровья для людей до 60 лет: - индекс массы тела (ИМТ).
09:30 24.09.2023 Газета Красное Знамя - Абан
Долгожительница г. Миасса Нурания Латыпова 1924 года рождения занимается скандинавской ходьбой и активно участвует в спортивных мероприятиях!
06:53 24.09.2023 Областной ЦМП - Челябинск
Миасцы “серебряного возраста” выбирают скандинавскую ходьбу Челябинская область поддерживает Всероссийскую неделю  популяризации здорового старения.
05:41 24.09.2023 Областной ЦМП - Челябинск
Ученые из Университета Магдебурга в Германии провели исследование, показывающее, что физические упражнения, особенно танцы, могут замедлить старение мозга.
16:02 23.09.2023 Газета Вечерний Волгоград - Волгоград
В России объявлена неделя популяризации здорового старения. Ее проводят в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера.
12:31 23.09.2023 ГТРК Пенза - Пенза
Важной целью развития Российской Федерации является сохранения населения - увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года.
10:19 23.09.2023 Республиканский ЦМП - Чебоксары
Фото: pansion24.ru Журналист газеты «Вперёд» встретился с доктором Новооскольской ЦРБ и выяснил что означает «здоровое старение» с точки зрения медицинского работника.
06:48 23.09.2023 Сетевое издание Вперёд - Новый Оскол
Старость и утрата жизненной активности – это разные понятия. Не все люди с возрастом теряют здоровье и силы.
03:44 23.09.2023 Газета Рабочий - Сосновоборск
Он уверен, что человек без болезней может прожить более 100 лет или даже 120 лет Фото Областного лечебно-реабилитационного центра Продолжительность жизни в значительной мере зависит от нашего желания,
06:50 23.09.2023 Tumentoday.Ru - Тюмень
Прожить долго мечтает каждый. Но также каждый человек хочет, чтобы это были полноценные и активные годы жизни.
19:05 22.09.2023 Газета Терская Новь - Шелковская
В России проходит Неделя популяризации здорового старения, которая приурочена к Всемирному дню борьбы с болезнью Альцгеймера.
18:00 22.09.2023 ГБУЗ МО МГКБ - Мытищи
Чем старше становится человек, тем больше он понимает, что самое важное условие для счастливой жизни – это здоровье.
17:07 22.09.2023 НИА Нижний Новгород - Нижний Новгород
Население нашей планеты стремительно стареет, что приводит к росту нагрузки на системы здравоохранения.
16:38 22.09.2023 Минздравсоцразвития - Пенза
С 18 по 24 сентября 2023 года медицинский персонал Нижнеангарской центральной больницы  проводит Неделю популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября).
22:37 22.09.2023 Сетевое издание Байкальский меридиан - Нижнеангарск
Это день, посвященный празднованию и чествованию тех, кто достиг 100-летнего возраста.
17:52 22.09.2023 Больница скорой медицинской помощи - Уфа
Согласно статистике, 10% людей старше 65 лет страдают болезнью Альцгеймера.
15:29 22.09.2023 Центральная городская больница - Чебоксары
 
По теме
Россиян ждет невероятно жаркое лето в 2024 году: в июне термометры поднимутся до отметки 35 градусов - Смоленская народная газета Лето 2024 года в России будет отмечено самой высокой температурой за всю историю метеорологических наблюдений Такой прогноз был дан синоптиками и опубликован в газете « Известия «. Согласно прогнозу экспертов,
Смоленская народная газета
Елена Востренкова, Крапивенский ФАП Рославльской ЦРБ - О чём Говорит Смоленск «Нужно быть другом, членом семьи, психологом» . Медработницы из Смоленской области рассказали, как совместить непростой труд с воспитанием трёх детей и почему выбрали дежурства на «скорой» вместо работы юристом фото:
О чём Говорит Смоленск
итоги «День защитника Отечества» - фото - 5 - Департамент по образованию и науке В целях воспитания чувства патриотизма, формирования высокой социальной гражданской активности и верности своему Отечеству с 12 по 16 февраля на станции юннатов проводилась региональная акция «День защитника Отечества».
Департамент по образованию и науке